【健康傳媒 趙欣／台北報導】

智慧型手機與平板電腦風行，不管年齡大小都難以將眼神移開手上小小的螢幕。前一陣子傳出有多名高中生因為睡前還猛滑手機玩糖果遊戲（Candy Crush），長時間在關了燈的陰暗環境中注視手機螢幕，結果造成視力大副衰退。檢查之下赫然發現因為手機藍光長期照射，眼睛黃斑部已經受損發炎，看東西都呈現扭曲的影像，嚇得不敢再玩手機。

陳逸川眼科診所陳逸川醫師表示，以前看電視或看螢幕的機會相對來說沒這麼長，現在手機隨身帶著，不管走路、搭電梯、工作、上廁所、吃飯到睡覺前，都會不時盯著手機螢幕，尤其目前手機都強調高解析、高亮度與高色彩，造成視網膜的感光細胞承受壓力更大，過度疲勞的結果，就會造成黃斑部的病變或水腫，造成視力的減損或喪失。

根據統計，在智慧型手機普及後，不到四十歲就出現老花現象的人，較以往激增四成。長時間近距離觀看小小的螢幕，對於眼睛的調節肌肉是一大壓力，尤其對於發育中的青少年會導致眼睛軸長會因此增加，近視度數在短時間內快速增加，不少眼科病人都只有二十多歲，但是已經因為長時間看電腦螢幕跟手機，造成眼睛調節肌肉衰退，不管看近或看遠，眼睛的焦距調節都變得比較遲鈍。

以往控制近視度數，都會使用散瞳劑來強迫鬆弛眼睛睫狀肌，但是夏天到了陽光格外強烈，很多學童點了散瞳劑以後會受不了陽光，而且暴露在紫外線過強的環境下時間過久，對於眼睛會造成傷害。陳逸川醫師表示，現在想要控制近視度數，又不想點散瞳劑，配戴角膜塑型片是不錯的選擇。透過硬式的角膜塑型鏡片，緩慢矯正具有彈性的角膜，只要每天睡眠時間戴上八小時，就可以慢慢將角膜調整到預定的弧度，同時抑制眼軸繼續增長。對於夏天點散瞳劑發生眼睛不適的學童，或是點高濃度散瞳劑依然近視度數持續增加者，角膜塑型都是極佳選擇。

當然，想要保有好視力需要建立正確的用眼習慣，醫師強調，一般眼睛看著固定距離的定焦工作，一個小時建議至少休息十分鐘，讓眼睛調節肌肉不要一直處於固定狀態，否則就像照相機的伸縮鏡頭一直固定焦長使用，眼睛調節肌肉容易發生痙攣，進而衍生頭痛、調焦困難等症狀。對於難以割捨智慧型手機的人，建議至少要把螢幕亮度調低，如果能拉開觀看距離就盡量讓螢幕放在較遠處，才不會對眼睛造成過大壓力。

健康傳媒：糖果惡視力－角膜塑型 Hold住近視度數