【健康傳媒 趙欣／台北報導】 

學生們開心迎接寒假到來，但有許多家長因工作關係無法陪伴在孩子身邊，孩子們樂得整天看電視、上網或是抱著平板電腦、智慧型手機玩遊戲，不良使用習慣加上缺乏適度休息，眼睛疲勞度大幅累積，可能因此嚴重影響視力！

隨著手機功能越來越強大，桌上型與筆記型電腦出現部份被取代的趨勢，但是手機螢幕小，需要近距離才能看得清楚，眼科醫師陳逸川指出，尤其電子產品掌上化之後，小螢幕看久了，眼睛調節肌肉會過度使用，一旦眼睛調節肌肉太過疲勞，成人可能會導致類似老花眼的前期症狀，至於學童用眼過度，可能導致假性近視度數急速飆升，也是調節肌肉太過疲勞造成。

長時間使用智慧型手機或平板電腦，姿勢不良可能會造成身體上的傷害，包括肩頸酸痛、手腕酸麻、肌腱發炎、近視度數增加等傷害。尤其眼睛疲勞不斷累積，時間一久忽略不管的話，眼軸會開始適應假性度數，導致眼軸開始拉長，最後不可逆的近視度數產生，成為真性近視度數，人生再也無法擺脫眼鏡。

根據台北市衛生局調查，小學一年級學童有近四成未來可能演變成高度近視，若不及早控制，到了小學六年級近視度數就極有可能會超過600度，成為高度近視，未來容易造成視網膜剝離、黃斑部病變，罹患青光眼與白內障的機率也大幅提昇。

目前近視度數控制以散瞳劑治療為主，不過還是會有小朋友出現畏光或眼壓太高等症狀，這時多半會有抗拒心態，若孩子適應情況不佳，不妨考慮轉換使用角膜塑型鏡片。陳逸川醫師表示，角膜塑型的原理就是讓眼睛表面弧度維持在較緩和的狀態，抑制眼軸不要讓近視度數增加，透過特殊設計的硬式隱形鏡片，只要夜間睡眠時配戴6到8小時，就能獲得一天的好視力，長久下來更可以有效控制近視度數。

建議家長讓小朋友先試戴角膜塑型片，觀察其適應的狀況，開始治療後每天協助孩子清潔鏡片，並確保睡眠充足，白天就不用再戴眼鏡或點散瞳劑，也能漸漸控制住度數。不過陳逸川醫師也提醒家長，寒假期間若放任孩子沉溺電玩、卡通等，近視度數還是有可能狂飆，可以盡量幫孩子多安排一些戶外活動，減少用眼避免太過疲勞的狀況，且注意孩子使用3C產品時，距離不要太近，時間勿過長。

健康傳媒：寒假護眼不馬虎 別讓孩子沈溺3C用品